Fit vor und nach der Schwangerschaft (Babyexpress.at)

Bist du schwanger oder ist Dein Baby bereits da und Du fragst Dich, welches Training für Dich am besten geeignet ist? Für babyexpress.at habe ich die Top 10 Tipps für Dein Fitnesstraining während und nach Deiner Schwangerschaft zusammengestellt. Hier gehts zum Artikel

Wie motiviere ich mein Kind zu mehr Sport? (Familienwelt.at)

Bestimmt kennen Sie das: Ihr Kinder sitzt am liebsten vor dem Fernseher oder spielt mit dem Computer. Bewegung ist nur selten ein Teil seines Lebens. Jedoch wünschen Sie sich, dass Ihr Kind mehr Sport treibt. Es gibt einige Dinge, die Sie tun können, um Ihren Nachwuchs zum Sport. zu motivieren. Welche das sind, habe ich […]

Figur Training (gesund&fit Magazin)

Po praller, Bauch flacher, Beine straffer und Arme schlanker – wer diese Body-Ziele so schnell wie möglich erreichen möchte, sollte auf einen Mix aus High Intensity und Krafttraining setzen. Fitness-Bloggerin Sara Dadic schwört bereits drauf. Das Workout wurde von Personal Trainer Alfredo Scarlata zusammen gestellt. Mit einer Mischung aus hochintensivem Intervall- Training und gezieltem Muskelaufbautraining […]

Bewegung im Alltag. Fitness-Tipps vom Profi. (Drei Magazin)

Presse Artikel: „Keine Zeit“ – der Klassiker im Ausredenrepertoire eines Sportmuffels. Und die gibt es hierzulande zur Genüge: Jeder Dritte macht Studien zufolge keinen Sport und bewegt sich zu wenig. Ein absolutes No-Go für Fitness-Profi Alfredo Scarlata: „Bewegung ist die Grundlage unserer Gesundheit – wer sich bewegen möchte, findet Zeit.“ Die gute Nachricht: Es muss […]

Die große Winter-Laufschule (gesund&fit Magazin)

Der Artikel präsentiert eine umfangreiche Winter-Laufschule unter der Anleitung des Sportwissenschaftlers Alfredo Scarlata. In diesem informativen Beitrag werden nicht nur die vielen Vorteile des Laufens während der kalten Jahreszeit beleuchtet, sondern auch praktische Ratschläge und individuelle Trainingspläne für Läufer verschiedener Typen angeboten. Ein zentraler Schwerpunkt des Artikels ist die Betonung der zahlreichen Gründe, warum das […]

Laufen als Ganzkörper-Training

Laufen als Ganzkörper-Workout

Der Artikel informiert über ein kostenloses eBook von SportScheck zum Thema Laufen, das in Zusammenarbeit mit Experten, Trainern und Athleten erstellt wurde. Das eBook bietet wertvolle Informationen, Motivationstipps, Technikbeschreibungen, Ernährungsregeln und Trainingspläne für Laufbegeisterte, sowohl Anfänger als auch Personen, die abnehmen möchten. Hier geht’s zum kostenlosen eBook

Welcher Sport-Typ sind Sie?(gesund&fit Magazin)

Der Artikel handelt von verschiedenen Sporttypen und wie man die geeignete Sportart für sich finden kann. Sportwissenschaftler und Personal Trainer Alfredo Scarlata gibt Ratschläge dazu. Es wird betont, dass die Wahl der Sportart von persönlichen Vorlieben, dem Alltag und der Motivation abhängt. Verschiedene Sporttypen wie der Power-Typ, der Action-Typ und der Wettkampf-Typ werden beschrieben, jeweils […]

Trainier dich gesund! Sport als beste Vorsorge und Therapie bei Diabetes (gesund&fit Magazin)

Der Artikel im gesund&fit Magazin betont die Bedeutung von regelmäßigem Sport als Vorsorge und Therapie bei Diabetes. Eine Studie wird erwähnt, bei der eine Gruppe von übergewichtigen Probanden mit Diabetes Typ 2 entweder ein Medikament, ein Placebo oder ein Ernährungs- und Bewegungsprogramm erhielt. Die Gruppe mit dem Ernährungs- und Bewegungsprogramm zeigte die besten Ergebnisse bei […]

Das Training der Hollywood Stars (falstaff Magazin)

Der Artikel im falstaff Magazin betont die Bedeutung von Zeit, Disziplin und Konsequenz für die körperliche Fitness. Es wird darauf hingewiesen, dass viele Menschen Ausreden finden, um sich vor regelmäßigem Training zu drücken. Der Artikel hebt auch hervor, dass Schauspieler wie Daniel Craig und Hugh Jackman, obwohl sie viel arbeiten, Zeit und Engagement in ihr […]