Description
Dein individueller 12-Wochen-Trainingsplan für Fettabbau, Fitness und eine bessere Körperkomposition.
Der MY Lean Blueprint wird auf Basis deiner Erfahrung, deiner verfügbaren Trainingszeit,
deines Equipments und deiner persönlichen Voraussetzungen individuell für dich erstellt.
Du erhältst einen strukturierten 12-Wochen-Trainingsplan mit progressivem Krafttraining,
gezieltem Cardiotraining und einer klaren Belastungssteuerung – abgestimmt auf dein Ziel,
Körperfett zu reduzieren und gleichzeitig Kraft und Leistungsfähigkeit zu erhalten bzw. aufzubauen.
Nach dem Kauf beantwortest du ein kurzes Assessment. Daraus wird dein persönlicher
Lean Blueprint mit konkreten Trainingseinheiten, Übungen, Sätzen, Wiederholungen,
Pausenzeiten und einer klaren Progression über drei Trainingsphasen erstellt.
12 Wochen Training. Bis zu 16 Wochen Online-Zugriff. Einmalzahlung – kein Abo.
