Individuelles 1:1 Training für mehr Kraft, Beweglichkeit, Gleichgewicht und Sicherheit im Alltag – professionell betreut, sanft aufgebaut und an dein aktuelles Leistungsniveau angepasst.
Mit zunehmendem Alter werden Kraft, Gleichgewicht und Beweglichkeit immer wichtiger. Gezieltes Training hilft dir, länger aktiv, selbstständig und belastbar zu bleiben.
Krafttraining unterstützt dich beim Aufstehen, Gehen, Tragen und bei alltäglichen Bewegungen.
Gezielte Übungen können deine Stabilität verbessern und mehr Sicherheit im Alltag geben.
Mobilitätsübungen helfen dir, dich freier, leichter und sicherer zu bewegen.
Dein Personal Training wird individuell aufgebaut. Es geht nicht um Überforderung, sondern um kontrollierte Bewegung, bessere Körperkontrolle und nachhaltige Fortschritte.
Ideal für Menschen, die ihre Fitness erhalten, Unsicherheit reduzieren oder nach längerer Pause wieder strukturiert starten möchten.
Einfach, persönlich und ohne komplizierten Prozess.
Wir besprechen deine Ziele, deinen Alltag und eventuelle Einschränkungen.
Du beginnst mit Übungen, die zu deinem aktuellen Leistungsniveau passen.
Wir steigern Schritt für Schritt Kraft, Stabilität und Beweglichkeit.
Ich bin Mag. Alfredo Scarlata, Sportwissenschafter und Personal Trainer mit über 25 Jahren Erfahrung. Mein Ziel ist es, Training so aufzubauen, dass es sicher, verständlich und langfristig umsetzbar bleibt.
Ja. Das Training wird sanft aufgebaut und individuell an dein aktuelles Fitnesslevel angepasst.
Ja. Personal Training zuhause in Wien ist besonders praktisch, wenn du flexibel und ohne Anfahrt trainieren möchtest.
Im Fokus stehen Kraft, Gleichgewicht, Beweglichkeit, Stabilität und Sicherheit im Alltag.
Für viele ist 1 Einheit pro Woche ein guter Start. Je nach Ziel können zusätzliche kurze Übungen zuhause sinnvoll sein.
Ja. Viele Klienten trainieren direkt zuhause oder im Fitnessraum ihrer Wohnanlage. Das spart Zeit und sorgt für maximale Sicherheit.
Ja. Durch gezieltes Krafttraining, mehr Bewegung im Alltag und eine passende Ernährungsstrategie kann Körperfett reduziert und Muskelmasse erhalten werden.
Eine professionelle Körperfettmessung und Körperanalyse liefert wichtige Informationen über Muskelmasse, Körperfett und Stoffwechsel und kann als Ausgangspunkt für das Training dienen.
Personal Training für Senioren ist in ganz Wien möglich – beispielsweise in 1010, 1020, 1030, 1190, 1220 und 1230 Wien sowie in der Umgebung.
Wenn du Kraft, Beweglichkeit und Sicherheit im Alltag verbessern möchtest, klären wir im kostenlosen Erstgespräch, wie dein Personal Training in Wien aussehen kann.
