Die 5 häufigsten Fehler beim Krafttraining – und wie du sie vermeidest
Krafttraining ist eine effektive Methode, um Muskeln aufzubauen, die Körperhaltung zu verbessern und die allgemeine Fitness zu steigern. Allerdings machen viele Menschen beim Krafttraining häufig Fehler, die ihre Fortschritte beeinträchtigen können und sogar zu Verletzungen führen können. In diesem Artikel werden die fünf häufigsten Fehler beim Krafttraining erläutert und Tipps gegeben, wie du sie vermeiden […]
Betriebliche Gesundheits-förderung und Personal Training
Inhaltsverzeichnis Einleitung Betriebliche Gesundheitsförderung (BGF) wird immer wichtiger, um Mitarbeiter bei der Bewältigung des Arbeitsalltags zu unterstützen und ihre Gesundheit zu erhalten. Personal Training kann ein wichtiger Baustein in der BGF sein, da es individuell auf den jeweiligen Mitarbeiter zugeschnitten ist. In diesem Artikel zeigen wir auf, welche Vorteile Personal Training in der betrieblichen Gesundheitsförderung […]
Betriebliche Gesundheitsförderung und Personal Training: Wie Unternehmen ihre Mitarbeiter fit halten können
Warum betriebliche Gesundheitsförderung wichtig ist Betriebliche Gesundheitsförderung ist ein wichtiger Faktor für Unternehmen, um ihre Mitarbeiter zu motivieren und zu halten. Es ist kein Geheimnis, dass gesunde Mitarbeiter produktiver sind und seltener krankheitsbedingte Ausfälle haben. Aber die Vorteile von betrieblicher Gesundheitsförderung reichen weit darüber hinaus. Mitarbeiter, die sich gut fühlen, sind motivierter und leisten mehr. […]
Betriebliche Gesundheitsförderung: Wie Unternehmen einen bis zu 6-fachen Return on Investment erreichen können!
Die betriebliche Gesundheitsförderung (BGF) ist heute ein immer wichtigeres Thema am Arbeitsplatz. Da Mitarbeiter einen erheblichen Teil ihrer Zeit bei der Arbeit verbringen, ist es für Unternehmen entscheidend, die körperliche und geistige Gesundheit ihrer Mitarbeiter zu fördern. In diesem Blog-Beitrag werden die Vorteile der BGF und einige Maßnahmen, die Unternehmen ergreifen können, um die Gesundheit […]
Betriebliche Gesundheitsförderung: Warum es sich lohnt, in die Gesundheit der Mitarbeiter zu investieren
Betriebliche Gesundheitsförderung (BGF) hat in den letzten Jahren an Bedeutung gewonnen, da sie ein wichtiger Bestandteil der Firmengesundheit ist und eine positive Auswirkung auf die Arbeitsplatzgesundheit und die Mitarbeitergesundheit hat. Prävention und Burnout-Prävention spielen eine wichtige Rolle in der betrieblichen Gesundheitsförderung. Stressmanagement und die Verringerung der Arbeitsbelastung sind wichtige Ziele, die durch BGF-Programme und Gesundheitsmanagement-Maßnahmen […]
Betriebliche Gesundheitsförderung in Österreich
Prävention im Unternehmen Verbesserung der Gesundheit durch Personal Training im Unternehmen Nie waren die Anforderungen an Mitarbeiter höher. Die mentale Belastung und der Druck, stundenlang vor dem Computer zu sitzen, belastet die Mitarbeiter. Als Arbeitgeber kann Personal Training in Ihrem Unternehmen einen wesentlichen Beitrag zum Wohlbefinden und zur Gesundheit Ihrer Mitarbeiter am Arbeitsplatz leisten. Als […]
Ernährung und Fitness für das Office – das musst du beachten
Eine ungesunde Ernährung und das stundenlange Sitzen im Büro sind wahre Gesundheitskiller. Viele von uns sitzen im Büro auch in einer Haltung, die für unseren Körper nicht gesund ist. Mittlerweile gibt es das Sprichtwort: „Sitzen ist das neue Rauchen“. Dieses Sprichwort verdeutlicht den potentiellen Schaden, den stundenlanges Sitzen verursachen kann. Die Wirbelsäule verliert ihre natürliche […]
Professionelle Therapie und Training beginnen mit einer präzisen Messung der Körperzusammensetzung
Einblicke in deine Körperzusammensetzung: Der Schlüssel zu Gesundheit und Fitness BMI adé: Wichtig ist die Körperanalyse BMI war gestern. Die Körperanalyse ist die einfachste Methode, deine eigene Körperzusammensetzung auf einen Blick grob zu analysieren. Denn das Gewicht allein sagt wenig über deine Fitness aus. Das gleiche Volumen Muskelmasse wiegt mehr als die gleiche Menge Fett. […]
Wie in Unternehmen Firmenfitness Programme die Produktivität der Mitarbeiter verbessern
Firmenfitness Programme Finden Sie bereits Möglichkeiten, Ihre Teammitglieder und Mitarbeiter dabei zu unterstützen, dynamischer und agiler zu werden? Wenn ja, ist es möglicherweise an der Zeit, ein Workplace-Wellness-Programm für Ihre Mitarbeiter einzuleiten. Seit über zwei Jahrzehnten fördert das Corporate Fitness-Programm von „MY PERSONAL TRAINER“ die Gesundheit und Fitness von Mitarbeitern. Dies inspiriert Unternehmen, die Bewegung […]