Online Training wird jedes Jahr beliebter. Vor allem die Corona-Pandemie hat die Fitnessbranche digitalisiert und modernisiert. Viele meiden aus Angst vor Ansteckung den Besuch im Fitness Club oder Yoga Studio. Wer in seinem eigenen zu Hause trainieren möchte, hat die Möglichkeit von vielen unterschiedlichen Vorteilen zu profitieren. Doch auch im Internet ist Online Training nicht gleich Online Training.
Möchtest du an Gewicht verlieren, an Muskelmasse zunehmen oder einfach nur deine Figur straffen und fitter werden? Im Internet bieten sich hier zahlreiche Möglichkeiten an. Hier hast du zum Beispiel die Wahl, dir unterschiedliche Youtube Fitness Videos anzusehen oder du machst dich auf die Suche nach einem persönlichen Online Personal Trainer.
Online Training vs. Online Personal Training
Um fitter zu werden, bietet sich Sport dafür perfekt an. Doch hat man nicht immer die Zeit ein Fitnessstudio aufzusuchen. Viele Menschen scheuen das Fitnesscenter zudem auch, ein Grund dafür kann zum Beispiel Übergewicht oder die Angst vor Bakterien und Viren sein. Wer sich entscheidet zu Hause zu trainieren, kann nicht nur Zeit sparen, sondern in vielen Fällen auch Geld. Doch für welche Art von Training sollte ich mich entscheiden, wenn ich mein Ziel schnell erreichen möchte?
Kostenlose Youtube Fitness Videos
Wie bereits erwähnt, hast du im Internet die Wahl zwischen vielen unterschiedlichen Youtube Fitness Videos oder du kannst auch ein Online Live Training wählen.
Betrachtet man die Videos auf Youtube etwas näher, wird man hier zum Beispiel schnell feststellen können, dass verschiedene Trainingseinheiten und Übungen nicht immer von einem professionellen Coach durchgeführt werden. Meistens werden diese Videos von Personen hochgeladen, die selber gerne Sport betreiben, die jedoch keine fundierte Ausbildung vorweisen können. Ebenfalls gibt es auch Videos, in welchen die Bewegungen falsch ausgeführt werden, dadurch ist hier auch die Verletzungsgefahr sehr hoch. Außerdem ist es vor allem für Anfänger nicht einfach hier mitzuhalten, da die Übungen meistens sehr schnell und auch ungenau ausgeführt werden. Im Großen und Ganzen kann man sagen, dass es sehr schwierig ist, mit Youtube Fitness Videos sein Ziel zu erreichen.
Richtige Ausführung der Übungen
Geht es um Trainingseinheiten, dann ist es das A und O, dass diese auch richtig ausgeführt werden. Mit einem Youtube Video ist dies jedoch alles andere als einfach. Entweder werden die Übungen bereits vom „Trainer“ falsch vorgezeigt, oder man führt die vorgezeigten Übungen selbst falsch aus. Nur wenn die Übungen richtig ausgeführt werden, kann man hier auch erfolgreich ans Ziel kommen. Deshalb empfiehlt sich hier ein Online Personal Trainer!
Online Personal Trainer
Wer sich für ein Live Training mit einem Personal Training entscheidet, kann von dem Vorteil profitieren, dass hier alle Übungen und Trainingseinheiten individuell auf den Kunden zugeschnitten werden. Beim Online Coaching wird auf den Kunden genau eingegangen. Anforderungen, Ziele und Bedürfnisse werden besprochen und zusammen mit dem Trainier kann ein Weg zum Ziel gefunden werden. Beim Online Coaching werden auch falsche Bewegungen sofort korrigiert. Ein Personal Trainer ist zudem dafür da, seine Kunden zu motivieren. Es gibt immer Momente, in welchen man aufgeben möchte, doch genau hier kommt der Personal Trainer zu seinem Einsatz. Er motiviert seine Kunden auf beste Art und Weise, nur so hat man auch die Möglichkeit sein Ziel zu erreichen. Das Online Personal Training wird genau auf dich abgestimmt, auch zeitlich bist du hier sehr flexibel. Das Training wird nach deinem eigenen Terminkalender geplant. Ein Online Training mit einem Personal Trainer ist mit Sicherheit die effektivste und sicherste Art sein Fitness- und Gesundheitsziel zu erreichen.