Der Artikel im gesund&fit Magazin betont die Bedeutung von regelmäßigem Sport als Vorsorge und Therapie bei Diabetes. Eine Studie wird erwähnt, bei der eine Gruppe von übergewichtigen Probanden mit Diabetes Typ 2 entweder ein Medikament, ein Placebo oder ein Ernährungs- und Bewegungsprogramm erhielt. Die Gruppe mit dem Ernährungs- und Bewegungsprogramm zeigte die besten Ergebnisse bei der Senkung des Blutzuckerspiegels.
Der Sportwissenschaftler Alfredo Scarlata wird interviewt und gibt Einblicke in die Wirkung von Sport auf Diabetes. Er betont, dass Bewegungsmangel ein Risikofaktor für Diabetes ist und moderate Bewegung helfen kann, die Krankheit zu lindern oder vorzubeugen. Scarlata erklärt, dass Sport dazu beiträgt, Glukose aus dem Blut zu entfernen und Insulinsensitivität zu erhöhen.
Für Diabetiker empfiehlt Scarlata ein Training, das sowohl Ausdauer- als auch Krafttraining beinhaltet. Die Übungen sollten bis zur Ermüdung durchgeführt werden, um Muskeln aufzubauen und den Blutzuckerspiegel zu normalisieren. Er betont auch die Bedeutung von Herz-Kreislauf-übungen, die den Fettstoffwechsel verbessern und das metabolische Syndrom vorbeugen können. Diabetiker sollten jedoch ihren Blutzuckerspiegel vor und nach dem Training überwachen und bei hohen oder niedrigen Werten entsprechend handeln.
Insgesamt unterstreicht der Artikel die Rolle von Sport als wichtige Maßnahme zur Kontrolle und Vorbeugung von Diabetes und gibt wertvolle Ratschläge für Diabetiker, die trainieren möchten. Alfredo Scarlata wird als Sportexperte in diesem Zusammenhang hervorgehoben.