Entlarvt: Die dunkle Seite der Gesundheitsindustrie
In einem fesselnden Gespräch mit Tucker Calley offenbart Dr. Casey Means, eine ausgebildete Ärztin und Kritikerin der amerikanischen Gesundheitspraxis, schockierende Wahrheiten über die Verbindung zwischen Gesundheitsindustrie, Lebensmittelindustrie, Pharmasektor und Gesundheitsproblemen der modernen Gesellschaft. Dieses Interview wirft ein beunruhigendes Licht auf die systemischen Probleme, die unsere Gesundheitssysteme und Lebensmittelproduktion durchziehen. Die Rolle der Lebensmittelindustrie in chronischen […]
Effektives Training nach Verletzungen – was du beachten musst
Training nach Verletzung – Eine Verletzung kann deinen Fortschritt im Fitnessstudio bremsen, aber mit den richtigen Strategien kannst du wieder sicher und effizient ins Personal Training einsteigen. Dieser Artikel zeigt dir, worauf du achten musst, um langfristige Erfolge zu erzielen und Rückschläge zu vermeiden. Dein Personal Trainer Alfredo Scarlata hilft dir, den Weg zurück zu […]
Intervallfasten: Das Geheimnis, wie es deine Trainingsleistung sprengen kann!
Intervallfasten – ein Ernährungstrend, der in aller Munde ist. Egal, ob man abnehmen, Muskelmasse aufbauen oder einfach seine Gesundheit verbessern möchte, viele schwören darauf. Aber wie beeinflusst Intervallfasten wirklich deine Trainingsleistung? Ist es der ultimative Booster oder doch eher ein Hindernis auf dem Weg zu deinen Fitnesszielen? In diesem Artikel klären wir auf, wie sich […]
Vorteile der Rückbildungsgymnastik nach der Schwangerschaft und Geburt
Die Zeit nach der Schwangerschaft und Geburt ist eine aufregende, aber auch herausfordernde Phase im Leben jeder Mutter. Neben der Anpassung an das Leben mit einem Neugeborenen ist es wichtig, auch auf den eigenen Körper zu achten. Als Alfredo Scarlata von mypersonaltrainer.at, Sportwissenschafter, Personal Trainer und Vater von drei Kindern, habe ich mich darauf spezialisiert, […]
Longevity – Die Wissenschaft hinter dem Training für ein längeres Leben
Wenn wir über Langlebigkeit oder auch Longevity sprechen, denken die meisten Menschen automatisch an Gene oder Lebensstil. Doch die Wissenschaft zeigt, dass das Training einen entscheidenden Einfluss auf die Lebenserwartung haben kann. In diesem Artikel werden wir die verschiedenen Aspekte des Trainings für ein längeres Leben untersuchen und die wissenschaftlichen Erkenntnisse hinter diesen Konzepten beleuchten. […]
Das ultimative Biohacking: Wie du deine Fitness durch innovative Techniken auf das nächste Level bringst
Willkommen zu einem faszinierenden Einblick in die Welt des Biohackings im Kontext von Fitness und Personal Training. Biohacking hat die Art und Weise, wie wir unseren Körper verstehen und optimieren, revolutioniert. In diesem Artikel werden wir erkunden, wie du durch innovative Techniken und Ansätze deine körperliche Leistungsfähigkeit steigern und dein Wohlbefinden verbessern kannst. 1. Optimierung […]
Gesunde Zukunft in 15 Minuten: Fitness, Technologie und Grüne Architektur im Einklang!
Im Jahr 2074 hatten sich die Lebensbedingungen der Menschen radikal verändert. Die Welt war zu einem Ort geworden, der von Technologie und Innovation geprägt war, und die Art und Weise, wie die Menschen lebten, hatte sich drastisch gewandelt. Die meisten Menschen lebten in hochmodernen „15-Minuten-Städten“. Diese Städte waren so konzipiert, dass alle notwendigen Einrichtungen, Arbeitsplätze, […]
Sicher und Effektiv: Professionelles Personal Training für Jugendliche im Zeitalter von YouTube-Fitness
In einer Zeit, in der viele Jugendliche ihre Fitnessziele durch Selbsttraining mit Hilfe von YouTube-Videos verfolgen, wächst die Besorgnis der Eltern um die korrekte Ausführung und potenzielle Gesundheitsrisiken. Besonders, wenn es um Themen wie Bodyweight-Übungen und Muskelaufbau mit Hanteln geht, besteht die Gefahr von falschen Techniken und mangelnder professioneller Anleitung. Diese Sorgen sind berechtigt, und […]
Gesund ins Neue Jahr starten: Nachhaltige Neujahrsvorsätze für Körper und Geist
Nach den festlichen Weihnachtstagen steht der Jahreswechsel bevor, und mit ihm die traditionellen Neujahrsvorsätze. Gesundheit und Fitness stehen dabei oft im Fokus. Doch wie gelingt es, nachhaltige Veränderungen zu schaffen, ohne sich zu überfordern? In diesem Blogartikel beleuchten wir verschiedene Neujahrsvorsätze und geben Tipps, wie sie erfolgreich umgesetzt werden können. Rauchfrei ins Neue Jahr […]
Ein Tag mit Anthony William – Einblick in Ernährung und Bewegung für Wohlbefinden
Anthony William, auch bekannt als der „Medical Medium“, hat mit seinen Ansätzen zur Ernährung und Bewegung die Aufmerksamkeit vieler Gesundheitsinteressierter erregt. In diesem ausführlichen Blog-Artikel werfen wir einen noch tieferen Blick auf einen Tag nach den Prinzipien von Anthony William, und gehen detaillierter auf die Erklärungen ein, warum er bestimmte Empfehlungen gibt. 7:30 Uhr – […]