Training Services
Wonach suchst du?
Hilfe bei Nackenverspannung
Du leidest regelmäßig unter Kopfschmerzen oder sogar Migräne? Meist liegt es an einer verspannten Nackenmuskulatur. Ich lerne dir wie du diese schnell und effektiv beseitigen kannst.
Gewicht verlieren
Fatburning, HIIT… Körperfett durch ein Workout zu verlieren ist das Ziel vieler. Erlerne Übungen wie Schnurspringen, Burpees, Jumping Jacks, Skippings, uvm. – So purzeln die Kilos von selber.
Starker Rücken
Du leidest unter Rückenschmerzen und möchtest diese endlich los werden? Training, Stretching und Massage lindert diese. So wirst du schmerz- und beschwerdefrei.
Laufen
Jahrelang schon nachgedacht mit dem Laufen zu beginnen? Den ersten Wettkampf im Visier? Erlerne die Basics des Laufens, das Lauf ABC und steigere die Laufleistung.
Faszientraining
Therapeutische Trainingsmethode zur Förderung des muskulären Bindegewebes, der Faszien. Verspannungen lösen sich und die Leistung wird gesteigert.
SUP
Stand Up Paddling auf der Alten Donau. SUP ist einfach zu lernen und trainiert den gesamten Körper. Kraft, Ausdauer und Gleichgewicht wird gleichermaßen trainiert.
Athletik- & Konditionstraining
Sportartspezifisches Konditionstraining für verschiedene Sportarten – dieses High Performance Training bringt dich garantiert auf das nächste Level!
Hanteltraining
Training mit der Lang- und Kurzhantel erfreut sich immer größerer Beliebtheit. Erlerne die wichtigsten Übungen wie Kreuzheben, Bankdrücken, Kniebeugen.
Kettlebell Basics
Erlerne die gängigsten und effektivsten Übungen mit der Kugelhantel und verbessere so Kraft, Haltung, Kondition, Schnelligkeit und dein Gleichgewicht.
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