Top 10 Vorteile von Online Training für das Home Office

Vor allem in der heutigen Zeit müssen immer mehr Menschen von zu Hause aus arbeiten. Doch auch von zu Hause aus hat man die Möglichkeit Sport zu treiben. Es gibt viele unterschiedliche Übungen, die sich im Home Office einfach und effektiv durchführen lassen. Online Personal Training lässt sich ideal für Personen im Home Office realisieren. In unserem Beitrag erfährst du die 10 Vorteile von Online Training für das Home Office.

1. Du sparst dir Zeit

Ein großer Vorteil vom Home Office Training ist es, dass man sich hier einiges an Zeit sparen kann. Man spart sich den lästigen Weg ins Fitnesscenter. Die Fahrt hin und zurück dauert hier bereits einige Minuten. Viele sparen sich hier über 1 Stunde Wegzeit pro Training.

2. Geld sparen

Wer sich entscheidet, zu Hause mit Hilfe eines Online Trainers zu trainieren, kann sich zudem auch Kosten einsparen. Zum einen fallen hier die kompletten Kosten des Fitnesscenters weg und zum anderen fallen keine Extra-Zahlungen für die Anreise oder Konsumation und Leihgebühren vor Ort an.

3. Effektives Training

Beim Training für Zuhause ist dir ein effektives Training bestimmt. Der Trainingsplan wird hier von deinem Coach individuell auch dich zugeschnitten. So hast du die Möglichkeit, noch schneller dein Ziel zu erreichen.

4. Keine Fehlzeiten

Wer sich für Firmenfitness entscheidet, reduziert automatisch die Fehlzeiten seiner Mitarbeiter, wodurch wiederum auch wieder Kosten eingespart werden können. Die Mitarbeiter trainieren hier direkt im Home Office und sind sogar während des Trainings immer für die Kunden erreichbar, wenn dies gewünscht ist. Selbstverständlich kann man auch das Handy in den Flugmodus geben und sich ganz auf das Training konzentrieren.

5. Online Training im Home Office ist gut für die Gesundheit

Menschen, die viel im Büro sitzen, leiden sehr häufig an Rückenschmerzen. Bewegung ist hier das A und O. Mit Corporate Fitness können Rückenschmerzen perfekt vermieden oder beseitigt werden. Auch die Verletzungsgefahr verringert sich bei Menschen, die regelmäßig trainieren. Mit dem Online Training erzielt man positive Effekte auf Blutdruck, Blutzucker, Cholesterin und wirkt hier präventiv Herzkreislauferkrankungen wie Herzinfarkt oder Schlaganfall effektiv vor. Dein Personal Trainer wird auch dafür sorgen, dass du auf eine gesunde und vollwertige Ernährung Acht gibst.

6. Die Zeit sinnvoll nutzen

Wer im Home Office arbeitet, weiß auch, dass es hier immer mal Zeiten gibt, in welchen man einfach nur gelangweilt herumsitzt. Mit den passenden Übungen kann man hier die Zeit sinnvoll nutzen. 10 Liegestütze oder 20 Kniebeugen dazwischen benötigen kaum Zeit und bringen sehr viel.

7. Der Teamgeist wird gesteigert

Online Personal Training im Rahmen von Firmenfitness bietet sich zudem auch perfekt als Teambuilding Maßnahme an. Wird das Training zusammen mit den Mitarbeitern ausgeführt, kann man so seine Kollegen mal auf eine ganz andere Art und Weise kennenlernen. Auch die Stärken und Schwächen der Kollegen zeigen sich beim Home Office Training. Eine gemeinsame Online Trainingseinheit im Rahmen von digitalen Events und virtuellen Workshops ergänzt das Rahmenprogramm auf eine holistische und gesunde Art und Weise.

8. Du kommst schneller ans Ziel

Wenn du dich für ein Personal Training für Zuhause entscheidest, kannst du auch viel schneller dein individuelles Ziel erreichen. Hier wird dir ein individueller Plan zur Verfügung gestellt, der sich ausschließlich auf deine eigenen Anforderungen richtet.

9. Motivation

Nicht nur die Gesundheit kann durch Firmenfitness gefördert werden, auch die Motivation im Unternehmen kann so einfach gesteigert werden. Wenn du mit einem Personal Coach trainierst, dann gibt es hier auch kein aufhören. Er erkennt deine Schwächen ganz genau und weiß, wann er dich wie motivieren muss, damit du auf keinen Fall aufgibst.

10. Gesunde Familie

Durch das Online Personal Training im Home Office werden alle Familienmitglieder in Kontakt mit Gesundheit und Fitness kommen. Wenn dich deine Familienmitglieder beim Sport beobachten, werden auch sie Lust bekommen sich zu bewegen und etwas für ihre Fitness unternehmen wollen. Gemeinsam auf die Gesundheit und Ernährung zu achten ist leichter und macht auch mehr Spaß.