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Wählen Sie aus diesen hoch wirksamen Trainingsmethoden:

Laufen

Jahrelang schon nachgedacht mit dem Laufen zu beginnen? Den ersten Wettkampf im Visier? Erlerne die Basics des Laufens, das Lauf ABC und steigere die Laufleistung.

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EMS Training

Kabelloses EMS Training mit einem EMS System wie kein Anderes. Als kabelloses EMS-Functional Workout System ermöglicht Visionbody intensives Ganzkörper-Training bei vollkommener Bewegungsfreiheit. Ohne Kabel, ohne feuchte Trainingskleidung.

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Hanteltraining

Training mit der Lang- und Kurzhantel erfreut sich immer größerer Beliebheit. Erlerne die wichtigsten Übungen wie Kreuzheben, Bankdrücken, Kniebeugen.

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Kettlebell Basics

Erlerne die gängisten Übungen mit der Kugelhantel und verbessere so Kraft, Haltung und Kondition.

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Faszientraining

Bewegungstherapeutische und sportliche Trainingsmethode zur gezielten Förderung der Eigenschaften des muskulären Bindegewebes, der Faszien. Verspannungen lösen sich und die Leistung wird gesteigert.

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TRX® Training

TRX® Suspension Training bedeutet dreidimensionales Training, das  alltagsnahe sowie sportartspezifische Bewegungsmuster ermöglicht. Ein effektives Ganzkörperworkout in 20 Minuten.

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Fatburning

Fatburning, HIIT… Körperfett durch ein Workout zu verlieren ist das Ziel vieler. Erlerne Übungen wie Schnurspringen, Burpees, Jumping Jacks, Skippings, uvm. – So purzeln die Kilos von selber.

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